专家坐镇,晨嘛嘛公开课火了

2017-03-15   |   

     晨报讯(记者 陈琼娥)昨日,晨嘛嘛微信公众号“火”了一把,首堂育儿公开课让粑粑麻麻大呼受益匪浅。首堂育儿公开课,“晨嘛嘛”做了精心准备,邀请到厦门市儿童医院儿童发育生长专家、中医科主任、科教科主任张敏,传授“孩子春季长高秘诀”。互动提问环节,大家问题一个接一个,张敏主任仍给予耐心解答。

  孩子睡眠问题,困扰着大部分粑粑麻麻。张敏主任说,现在大家睡得都很迟,特别是年轻的爸爸妈妈,这无形当中会影响到孩子。建议大家尽量把孩子的睡眠时间往前提,最好保证孩子晚上9:30上床,到10点就基本上进入深睡眠期。初高中的孩子,如果没办法保证晚上9:00-12:00、早上5:00-7:00处于睡眠期,也要尽量让他们早点睡。

  运动方面,张敏主任说,纵向运动有利于长高,比如跳高、跳远、跳绳、跳舞等。另外,游泳、慢跑等运动也不错,能锻炼全身的协调性。一般来说,在正常生长速度的基础上,运动能让孩子每年长高2cm-3cm,这是很可观的。

  闽南人基本都有煲汤进补的习惯。张敏主任说,可进补但不能滥补。出现性早熟的孩子,盲目进补是重要诱因。 她建议,鸡鱼肉蛋、五谷杂粮、水果蔬菜等均衡进食,就足以保证孩子生长发育所需要的一切营养物质。

  授课结束后,大家意犹未尽。“晨嘛嘛”特意把本次课件整理出来,供大家参考,大家可关注“晨嘛嘛”查看详情。

  另外,“晨嘛嘛”将继续推出公开课,邀请专家为大家答疑解惑。如果您有育儿方面的疑惑,不妨告诉我们,说不定下期公开课的主题,就是您最关心的内容。