海西晨报 记者 曾昊然

昨天，厦门仍处在副高边缘，天气以多云到阴天为主，还出现了阵雨天气，白天最高气温在 31 ℃ -34 ℃，体感较为闷热。

昨天 17 时 1 分，我们迎来"处暑"节气。"处暑"意思是"暑气至此而止"，我国大部地区的炎热情况将出现转折。但对厦门来说，大家仍感觉不到"秋高气爽"，因为处暑前后的厦门，虽然日平均气温有所降低，但高温天气仍然频繁。未来三天，由于副高赖着不走，厦门天气不稳定，多雷阵雨，降水时局地伴有雷电、短时强降水等强对流天气，大家出行时要带好雨具，防范雨水突袭；同时市区最高气温在 32 ℃左右，体感较为闷热，大家要多补充水分。

那么，处暑之后该如何养生呢？据了解，处暑后天气将逐渐变凉，应每天早卧早起，适当午睡，可有效提高人体抗病能力。处暑后早晚渐趋凉爽，应适当进行户外活动，但运动强度不宜过大。此外，处暑时节可以多吃一些多汁的蔬菜与水果，如黄瓜、冬瓜、芹菜、菠菜、芝麻、百合、胡萝卜、白萝卜、秋梨、莲藕、荸荠、柑橘、香蕉、柚子、罗汉果等，以降火养胃。