海西晨报 记者 曾昊然

昨天，一些市民到梅海岭公园嬉戏游玩。记者 唐光峰 摄

截至 11 月 5 日，厦门已连续 5 天日平均气温 ≤22 ℃，根据气象学标准，厦门从 11 月 1 日就正式入秋了。这个时间比起往年算是偏晚了——往年厦门入秋一般在 10 月下旬。昨天，厦门各站点最高气温基本在 23 ℃ -25 ℃，最低气温在 16 ℃ -18 ℃，昼夜温差还是比较大的。

今天我们迎来立冬，这是二十四节气中的第十九个节气。立冬时节，我国北方许多地区花木已枯萎、大地开始封冻，甚至"白雪飘飘"；南方地区还延续着浓郁的秋色，但气温下降日益加快。立冬在古代是个重要节日，至今在部分地区也还有祭祖、饮宴、"补冬"等立冬习俗。专家建议，立冬时节可多吃些滋阴潜阳的食物，如牛肉、羊肉、鲫鱼等，同时多吃新鲜果蔬，少食寒凉之物；起居要注意"养藏"，早睡晚起、睡眠充足，同时做好保暖措施。

立冬也是传统民俗中冬季的起始。不过，节气划定一般在北方较准，南方立冬至小雪期间反而可能出现风和日丽的"小阳春"。本周厦门就比较温暖舒适，周一到周三天气以多云到阴为主、局部有小阵雨，市区最高气温会从 23 ℃升至 25 ℃；周四到周日天气以多云为主，阳光充足，市区最高气温维持在 26 ℃左右，适合市民朋友们外出活动。近期火险指数较高，天干物燥，大家用火用电时一定要注意安全。