海西晨报 记者 曾昊然

昨天白天，厦门虽偶有阳光出现，但气温回升乏力，各站点最高气温普遍在 17 ℃ -20 ℃，其中厦门本站最高气温为 17.8 ℃；最低气温则普遍在 12 ℃ -15 ℃。市民朋友们在下班路上，伴着东北大风，体感还是很寒凉的。

今天开始，随着冷空气的减弱，厦门气温将逐日上升；但由于云层较厚，升温的步伐会相对慢一些，到后天最高气温才升至 22 ℃左右。到了本周末，厦门将迎来新一股冷空气，气温再次下降，届时市区最低气温降至 14 ℃左右，高海拔山区最低气温降至 4 ℃ -8 ℃。不过，总的来说，本周接下来的时间，厦门天气较好，不会有雨水光顾，阳光也会不时出现。

气象部门提醒，近期厦门早晚较寒凉，风力持续较大，环境比较干燥，市民朋友们应适时添衣保暖，并注意多补充水分。

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【网络中国节 • 大雪】大雪时节，注意防寒保暖

"六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝"。12 月 7 日我们迎来大雪节气。专家表示，此时节，我国越来越多的地区会迎来降雪，雪后气温下降，寒冷加剧，大家要注意防寒保暖。

大雪是二十四节气中第 21 个节气，也是冬季的第三个节气。在此期间，我国北方大部分地区气温都会降到零摄氏度以下，呈现出千里冰封、万里雪飘的场面；随着冷空气不断南下，江南地区气温持续下降，偶尔可见雪花飞舞、漫天银色的景象。

据中央气象台预报，未来 10 天中东部大部地区降水偏少，气温偏低。12 日至 14 日，将有一次较强冷空气从西北地区自西向东影响我国，中东部大部地区气温将下降 4 至 8 摄氏度，东北地区局地降温可达 12 摄氏度以上。

春耕夏耘、秋收冬藏。"小雪腌菜，大雪腌肉"，按照节令习俗，不少人家要在此时节把畜禽肉、鱼类盐渍后风干保存，预备过年时食用。

专家们提醒，大雪节气，适当多食热量高，富含蛋白质、维生素的食物，可促进新陈代谢、去寒就温，提高免疫力。同时，注意添加衣物以及头、背、足部的防寒保暖，多锻炼，常通风，坚持睡前热水浴足和足底穴位按摩，可起到抗寒、暖身、保健的作用。