海西晨报 记者 曾昊然

昨天，厦门降水明显减弱，气象部门解除了暴雨预警，同时全市结束防御暴雨洪水应急响应。根据气象部门统计，在台风"海葵"影响下，厦门刷新了多项降水历史纪录，包括 7 月 1 日 -9 月 6 日厦门站累计降水量（851.9 毫米）创历史同期最多纪录；本轮大暴雨持续天数（三天，9 月 4 日 -9 月 6 日）创厦门站 1953 年有观测记录以来的大暴雨持续天数最长纪录等。

随着台风远离，受冷空气影响，未来几天，厦门天气以多云、阴天为主，市区白天最高气温在 29 ℃ -30 ℃，夜晨最低气温在 24 ℃ -25 ℃。

今天，我们迎来"白露"节气，这是我国传统二十四节气中第 15 个节气。古人认为，此时节"水土湿气凝而为露"，而"秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也，寒生露凝"，故称"白露"。民间一直有"白露秋分夜，一夜凉一夜""白露身不露，寒露脚不露"的说法，意思是"白露"过后，冷空气转守为攻、昼夜温差逐渐拉大，秋意渐浓，大家应该注意开始保暖避寒了。那"白露"过后该如何养生呢？简单来说，就是要多吃些生津养肺的食物和水果，多喝水，以避免秋燥；同时早睡早起、充足睡眠，适当运动，以增强免疫力。